Das Paradies für Läufer: Ein Leitfaden zum Laufen in Kailua-Kona, Hawaii

Für Läufer in der Nähe von Kailua-Kona, Hawaii, gibt es mehrere ausgezeichnete Möglichkeiten. Die einzigartige Mischung aus natürlicher Schönheit, historischen Pfaden und abwechslungsreichem Gelände machen die Insel zu einem Laufparadies. Von malerischen Küstenrouten wie dem Ali'i Drive bis zu anspruchsvollen Strecken wie dem King's Highway ist für jeden Läufertyp etwas dabei. Lassen Sie uns diese Möglichkeiten im Detail erkunden:

Ali'i Drive

Der Ali'i Drive ist vielleicht die berühmteste Laufstrecke in Kailua-Kona. Diese etwa 7 Meilen lange Strecke beginnt an der Kreuzung von Palani Drive, Ali'i Drive und Kuakini Highway und führt entlang der Küstenlinie mit atemberaubenden Ausblicken auf das Meer. Auf den ersten fünf Meilen ist die Strecke relativ flach und damit anfängerfreundlich, doch auf den letzten beiden Meilen wird sie hügeliger und erreicht einen Höhenunterschied von bis zu 289 Fuß.

• Landschaft und Annehmlichkeiten: Entlang der Strecke kommen die Läufer etwa alle zwei Meilen an mehreren Strandparks vorbei, die mit Wasserstationen und Toiletten ausgestattet sind. Dies macht die Strecke ideal für diejenigen, die während ihres Laufs gut hydriert bleiben und einfachen Zugang zu den Einrichtungen haben wollen.
• Beliebtheit: Der Ali'i Drive wird bei den Ironman-Weltmeisterschaften genutzt und lockt viele Läufer an, die auf dieser anspruchsvollen Strecke trainieren möchten. Der breite Seitenstreifen und die Kilometermarkierungen, die alle ½ Meile angebracht sind, erleichtern die Navigation und das Verfolgen der Fortschritte.

Walua-Pfad

Der Walua Trail ist eine 6,5 Meilen lange Route, die eine Mischung aus speziellen Wanderwegen und Wohnstraßen darstellt. Der Weg beginnt an der Kreuzung von Lako Street und Walua Road und bietet eine ruhige, weniger befahrene Alternative zu anderen Routen.

• Höhenlage und Ausblicke: Der stetige, drei Meilen lange Anstieg belohnt die Läufer mit atemberaubenden Ausblicken auf die Kahalu'u-Bucht, gefolgt von einer schnellen und unterhaltsamen Abfahrt.
• Zugänglichkeit: Dieser Weg ist von verschiedenen Teilen Kailua-Konas aus leicht zu erreichen und somit eine gute Wahl für einheimische Läufer, die einen landschaftlich reizvollen und mäßig anspruchsvollen Lauf suchen.

Old Airport Beach Park

Der Old Kona Airport Beach Park, auch bekannt als Maka'eo Walking Path, ist ein weiterer fantastischer Ort. Dieser 1 Meile lange Pfad schlängelt sich durch Gärten, schattige Bereiche und Picknickplätze im Parkgelände.

• Terrain und Umgebung: Der Rundweg ist friedlich, umgeben von üppigem Grün und gelegentlichen Blicken auf den Ozean. Bänke entlang des Weges bieten den Läufern die Möglichkeit, eine Pause einzulegen oder einen Moment der Entspannung zu genießen.

Mana Road in Waimea

Die Mana Road in Waimea ist eine ausgezeichnete Wahl für Langstreckenläufe, wenn Sie sich weiter vorwagen wollen. Diese rote Schotterstraße erstreckt sich über 40 Meilen und führt von Waimea bis zum Vulkan Mauna Kea.

• Langstrecken und Veranstaltungen: Die verschiedenen Terrains, von Steigungen bis hin zu langen Abfahrten, bieten ein abwechslungsreiches Lauferlebnis. Der Mana Road Mahalo Run, der Distanzen von 5 km bis 50 km umfasst, ist eine bemerkenswerte Veranstaltung, die jährlich stattfindet.
• Landschaftliche Aussichten: Mit atemberaubenden Ausblicken auf den Mauna Kea und die umliegenden Landschaften bietet diese Strecke eine atemberaubende Kulisse für lange Trainingsläufe.

Queen Ka'ahumanu Highway (Queen K Hwy)

Der Queen Ka'ahumanu Highway, oder “Queen K”, führt entlang der Küste von Kailua-Kona nach Kawaihae und Waimea. Er ist eine beliebte Strecke für Radfahrer und Läufer.

• Anspruchsvolles Terrain: Der Highway ist für seine hügeligen Abschnitte bekannt und ein Testgelände für Ausdauersportler. Strava-Segmente wie der “Queen Ka'ahumanu Hwy Climb” markieren bemerkenswerte Abschnitte, auf denen Läufer und Radfahrer ihre Leistungen verfolgen können.
• Historische Bedeutung: Diese Autobahn hat eine reiche Geschichte, eine moderne Infrastruktur und eine starke Verbindung zu den Ironman-Weltmeisterschaften, was sie zu einer symbolischen Strecke für viele Laufbegeisterte macht.

King's Highway-Pfad (Hoapili-Pfad)

Für Abenteuerlustige ist der King's Highway Trail (Hoapili Trail) ein Muss. Dieser historische Weg erstreckt sich über etwa 175 Meilen von ‘Upolu Point bei Hawi bis zur Ostgrenze des Hawaii Volcanoes National Park.

• Historische Bedeutung: Der von den ali'i (hawaiianische Könige) genutzte Weg war für zeremonielle Veranstaltungen und den Handel im alten Hawaii von entscheidender Bedeutung. Heute können Läufer diese alte Route überqueren und dabei ein Gefühl der historischen Verbundenheit erlangen und gleichzeitig ihre Ausdauer testen.
• Abwechslungsreiches Terrain: Das abwechslungsreiche Gelände, das von felsigen Küstenabschnitten bis hin zu Pfaden im Hochland reicht, bietet ein einzigartiges und anstrengendes Lauferlebnis. Diejenigen, die sich auf diesen Weg begeben, werden in die natürliche Schönheit und die Geschichte der Insel eintauchen.

Einer Laufgruppe beitreten

Wenn Sie gerne in einer Gruppe laufen, bietet die Big Island Running Company jeden Dienstag und Donnerstag um 17.00 Uhr Gruppenläufe in ihrem Geschäft an. Alle Fähigkeiten sind willkommen. Besuchen Sie ihre Website für mehr Informationen sowie Informationen über weitere lokale Laufveranstaltungen.

Zusätzliche Optionen

In und um Kailua-Kona gibt es noch mehr Laufmöglichkeiten für diejenigen, die noch weiter gehen wollen:

• Pine Trees Beach und Kaloko Trails: Diese Wege liegen etwas weiter von der Stadt entfernt und erfordern eine kurze Autofahrt, bieten aber hervorragende Laufmöglichkeiten in einer ruhigen Umgebung und mit weniger Menschen.
• Hualalai-Berg: Obwohl die Hänge des Hualalai Mountain nichts für Laufanfänger sind, bieten sie ein anspruchsvolles Terrain mit herrlichen Ausblicken auf den Ozean und den Sonnenuntergang, was sie trotz der erforderlichen Anstrengung zu einem erfüllenden Erlebnis macht.
• Makaula-‘O'oma und Kekaha Kai Trails: Beide werden hinsichtlich ihres Schwierigkeitsgrads und ihrer landschaftlichen Schönheit hoch bewertet und bieten ein eher raues Terrain für Trailrunning-Fans.

Kailua-Kona und die umliegenden Regionen bieten eine Vielzahl von Laufrouten, die jedem Läufer gerecht werden, von malerischen Küstenpfaden und moderaten Trails bis hin zu historischen und abenteuerlichen Strecken. Ganz gleich, ob Sie die pulsierende Energie des Ali'i Drive, die Ruhe des Walua Trail, die Langstreckenherausforderung der Mana Road oder die historische Bedeutung des King's Highway Trail bevorzugen, Sie werden mit Sicherheit eine Laufstrecke finden, die Sie nicht nur an Ihre körperlichen Grenzen bringt, sondern Sie auch mit dem einzigartigen Geist Hawaiis erfüllt.